Tăng cân khi mang thai là lẽ tất nhiên & cần thiết, nhưng tăng vừa đủ cân thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Dưới đây là bữa ăn giúp các mẹ bầu tăng cân hiệu quả không sợ thừa cân cũng không sợ thiếu cân. Bữa ăn gồm 4 nhóm thực phẩm mẹ b…